eshop mysasy facebook twitter twitter

Komplexní trenérský online kurz: Využití monitoringu variability srdeční frekvence (HRV) ve sportu.

  08. 11. 2019

Potenciál využití HRV ve vrcholovém sportu je sledován již více jak 20 let. Díky značnému technologickému pokroku se až v posledních letech z této, kdysi především laboratorní metodiky, stává velmi dostupný nástroj, skýtající pro sportovní prostředí klíčové informace pro další rozvoj sledování a řízení tréninku. Mnohými odborníky i uživateli je HRV označována za nejnadějnější metodiku s potenciálem změnit v následujících letech svět sportovního tréninku. Jelikož je tato problematika ve světě stále populárnější a používanější, ale v ČR a SK nadále téměř neznámá, přichází mySASY s komplexním trenérským online kurzem, který umožní všem špičkovým trenérům rozvoj znalostí v této oblasti.

 

 

Přednášející:

Mgr. Radim Šlachta, Ph.D. (20 let ve výzkumu i praxi sleduje a zkoumá využívání HRV ve sportovním tréninku).

Výstup kurzu:    

» konkrétní metodické znalosti pro práci s HRV ve sportovním tréninku
» osvědčení o odbornosti trenéra k aplikaci HRV ve sportovním tréninku

Obsah kurzu:

  • Nezbytné teoretické základy i pokročilé informace o variabilitě srdeční frekvence.
  • Vysvětlení role centrální únavy/ adaptační kapacity v řízení a zefektivňování sportovního tréninku.
  • Princip identifikace tréninkových profilů a jejich praktické využití při plánování tréninku.
  • Individualizace a řízení tréninku s využitím HRV u jednotlivců a specifika využívání HRV k úpravě a řízení tréninkového procesu v týmech.
  • Příklady reálné praxe, včetně konkrétních výsledků a postupů, u českých a slovenských TOP sportovců a sportovních týmů (v anonymním režimu).
  • Prostor k diskusi a individuálním konzultacím (i proto je počet účastníků omezen).

Rozsah kurzu:

5 x 90 min online webinářů, včetně záznamů, max. 15 účastníků.

Termín: 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2.2020, vždy v 13:30

Cena:   

Cena Early Bird – 4 990 Kč / 199 € (vyjádření zájmu do 1. 11. 2019)
Cena Standard – 8 990 Kč / 360 €


POZOR, OMEZENÝ POČET MÍST (kvůli lepší interakci účastníků)

Jak se přihlásit?

Přihlášky nebo dotazy posílejte na info@mysasy.com.

 

 

Proč se přihlásit?

Díky značnému technologickému pokroku v posledních letech exponenciálně roste počet týmů a sportovců využívajících sledování HRV v tréninkové praxi. Spolu s tímto pak rapidně narůstá množství poznatků, informací a zkušeností jak maximalizovat potenciál využití této metodiky v praxi. Zásadně se tak rozevírají nůžky mezi schopnostmi a možnostmi těch, kteří mají s využíváním každodenní praktickou zkušenost a těmi, kteří ještě stále pouze “stojí opodál”. Je na vás, na které straně chcete v budoucnu stát.

Proč kurz od mySASY?

Pomocí mySASY jsou týdně analyzovány tisíce záznamů mnoha špičkových ale i hobby sportovců. S mnohými z nich je tým mySASY v osobním kontaktu. Pravidelně  komunikuje a konzultuje výsledky a postupy. Má přístup k tréninkovým datům. Zároveň sledujeme v reálné praxi zájemce, kteří (zatím) nedokázali s metodikou efektivně pracovat. To především díky nedostatku informací. Jak těch základních, o fungování lidského organismu, tak těch praktických o reálných možnostech každodenního využití!!! Díky tomu cítíme, že dokážeme identifikovat a především správně prezentovat informace, které pomohou stále se prohlubující propast mezi aktivními uživateli a těmi váhajícími pomoci překonat.

Proč to bude jedinečné?

Vedle nezbytných teoretických základů se budeme věnovat především prezentaci zkušeností, výsledků a postupů, které jsme nabyli v rámci spolupráce s těmito institucemi a sportovci (vše samozřejmě v anonymním režimu). Na závěr kurzu mohou zájemci vykonat závěrečnou zkoušku na jejímž základě získají osvědčení o úspěšném absolvování !!!

Program jednotlivých lekcí:

1. Fyziologické a metodické základy "HRV - variability srdeční frekvence" - fyziologický podklad, různé metody zpracování dat a jejich pozitiva x negativa, vliv interních a externích faktoru na HRV (věk, pohlaví, zdraví, věk, výživa, stres, pohyb, ...). Příklady z praxe. Porovnání dostupných metod a systémů.

 

2. Vysvětlení role centrální únavy/ adaptační kapacity v řízení a zefektivňování sportovního tréninku (zasazení do kontextu  fyziologie zátěže = trénink, regenerace, adaptace,  metabolické prahy,…). Základní práce s HRV ve sportovním tréninku. Jak rozumět výsledkům, jak je interpretovat a využívat ke zvyšování efektivity tréninku (bude představeno na výsledcích naměřených systémem mySASY). Typické příklady z praxe.

 

3. Princip identifikace tréninkových profilů a jejich praktické využití při plánování tréninku. Jak zvyšovat odolnost vůči centrální únavě i kapacitu zvládání zatížení u sportovců. Popis významu jednotlivých faktorů tréninku. Příklady z praxe. Rozbor a interpretace výsledků zaslaných účastníky kurzu.

 

4. Individualizace a řízení tréninku na základě znalosti tréninkového profilu a průběžných měření HRV. Aktivní regenerace a osvědčené přístupy ke zvýšení adaptační kapacity.

 

5. Specifika využívání HRV k úpravě a řízení tréninkového procesu v týmových sportech, Kazuistiky - příklady z praxe individuálních a týmových sportovců.

 

S jakými výsledky v rámci dalších 4000 uživatelů také pracujeme (prezentováno zásadně v anonymním režimu):

Matej Tóth Chůze 1. místo na OH 2016, mistr světa 2015
Alexander Slafkovský Kanoistika C1 vítěz SP 2019, vícenásobný mistr světa
Paulína Fialková Biatlon pravidelné umístění v TOP 3 SP
Vitomir Maričič Freediving držitel světového rekordu, top světový freediver
Richard Varga Krátký triatlon mistr Evropy ve sprint triatlonu 2018
Tomáš Řenč Dlouhý triatlon TOP 1 v ČR, držitel rekordu ČR
Helena Kotopulu Dlouhý triatlon TOP 1 v ČR, dvojnásobná mistryně ČR
Romana Gajdošová Krátký triatlon TOP 1 v SK, mistryně Evropy v aquatlonu do 23 let
Jan Čelůstka Krátký triatlon TOP 1 v ČR, několikanásobný mistr ČR
Iwona Januszyk Skyrunning 1. místo na neoficiálním Mistrovství světa ve skyrunningu
Marianna Jagerčíková Ski-alpinizmus vícemistryně světa ve sprintu 2019
Tomáš Bábek Dráhová cyklistika 2. a 3. místo na MS 2017, 1. místo na evropských hrách 2019
Robin Wagner Cyklistika 5. místo Teamsprint na SP Nový Zéland.
David Jílek Dlouhý triatlon TOP 3 v ČR
Konrad tools team Triatlon  
Český biatlon Biatlon  
Dukla Banská Bystrica    
...    

 

 

 


Trénujte chytře a pořiďte si novou verzi Tréninkového profilu s programem FREE právě teď!