Odborné články, recenze i zamyšlení | mySASY - diagnostický systém, který maximalizuje váš výkon
eshop mysasy facebook twitter twitter

Seriál mySASY - nenechte si ujet vlak sportovního tréninku – díl 1.

Díl 1. Monitorování srdeční frekvence je minulost, sledování její variability budoucnost sportovního tréninku

  02. 07. 2017

Zmíněný nadpis může vypadat trochu provokativně, nicméně je pravdou, že první monitor srdeční frekvence se dostal na trh před téměř 40-ti lety (1978). Už v roce 1982 bylo možné hodnotit záznam přes počítač. Co se za těchto 30 – 40 let jeho používání principiálně změnilo? Nic moc.

 

V čem se mySASY liší od sporttesterů, monitorů pohybu a sportovních hodinek roky běžně dostupných na trhu?

Co nového přináší sledování variability srdeční frekvence a využití systému mySASY do sportovního tréninku?

Jeden velezkušený trenér přišel s výborným příměrem:

mySASY je jako GPS navigace, která mi ukazuje kudy jet k vytýčenému cíli.

Sporttester je policistou kontrolujícím, zda se na cestě pohybuji správnou rychlostí. 

Co je tedy důležitější? Tuto otázku ať si zodpoví každý sám.

 

Sporttestery, sportovní monitory, hodinky a aplikace popisují pomoci mnoha dostupných funkcí aktuální pohybovou aktivitu, aktuální trénink. Všechny dostupné výsledky, jako srdeční frekvence, watty, rychlost, kadence, vzdálenost, převýšení, atd. „pouze“ popisují průběh tréninku.

 

mySASY hodnotí s laboratorní přesností pomocí 4 parametrů a jejich grafického zobrazení skutečný, reálný vliv předchozí aktivity na organismus. 

 

V čem spočívá skutečný význam? Především v tom, že aktivita se zcela stejnými, sportesterem či jiným monitorem, popsanými parametry může v závislosti na aktuálním stavu vyvolávat zcela jinou odpověď organismu. Na to je potřeba reagovat zcela jinou úpravou následného tréninku.

 

K jaké kumulaci zatížení, již v průběhu dlouhodobého tréninku či herního rytmu došlo?

Jak aktuálně ovlivňuje stav hráče jeho životospráva?

Jaké jiné faktory vnějšího prostředí mohou způsobit změny v organismu?

Jaký je jeho zdravotní stav?

 

Abychom uměli alespoň částečně odpovědět na tyto otázky, potřebujeme nástroj, který dokáže objektivně, na základě fyziologické zpětné vazby, ZHODNOTIT REAKCI ORGANISMU NA PŘEDCHOZÍ ZÁTĚŽ A CELKOVÝ REŽIM. Takovým nástrojem je diagnostika založená na SA HRV – mySASY. 

 

Jak velký rozdíl může být mezi předpokládaných stavem a realitou Vám nejlépe popíší právě uživatelé systému mySASY. „Neočekávané“ reakce organismu a jejich pochopení bývají v prvních fázích používání pro někoho hůře „skousnutelným soustem“.

Jsem schopen to akceptovat a pak zákonitě využít ke svému prospěchu? Nebo před realitou radši přivřu oči, protože mi komplikuje dosavadní pohled na můj přístup k tréninku? To je rozhodnutí, které musí udělat každý sám.

 

V příštím díle seriálu Vám předložíme 100% důkaz že/jak mySASY funguje! 

Pořiďte si novou verzi tréninkového profilu za zaváděcí cenu a trénujte chytře.