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Die einzige Anwendung,

die dir die Wahrheit über dein Training sagt

mySASY hilft dir, den richtigen Zeitpunkt herauszufinden, wann du bei deinem Training Gas geben sollst und wann  alles lockerer anzugehen ist. Das alles mit Rücksicht auf den Zustand und die Reaktion deines Organismus.

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1 886 Wissenschaftliche Artikel

die die Verwendbarkeit der HRV im Sport dokumentieren

500 039 bereits durchgeführte Messungen

und dokumentierte Ergebnisse

13 709 aktive Nutzer

die die Vorteile des mySASY-Systems nutzen

Das Trainingsergebnis hängt nicht nur von seiner Durchführung,

sondern auch von dem langfristigen und aktuellen Zustand des Organismus ab.

1 . 2 . 3 . FINDE HERAUS WIE ES DIR GEHT NIMM MESSUNGEN VOR JEDEM TRAINING VOR ÜBERWACHE REGELMÄSSIG DEINE LANGFRISTIGE VERÄNDERUNG
1.

FINDE HERAUS WIE ES DIR GEHT, richte dein mySASY Profil ein

Nach den ersten 8 Messungen wirst du erkennen, wie gut du der zentralen Ermüdung widerstehen und wie du mit dem Training fertig werden kannst.

Talent
Mit dieser Kapazität kannst du alles tun.
Konstante
Du kannst viel aushalten, aber es gibt immer noch Raum für Verbesserungen.
Klassiker
Trainiere ohne Sorgen und überprüfe die langfristige Veränderungen.
Risiko
Es ist nicht optimal. Arbeite weiter um Verbesserungen zu erzielen.
2.

FÜHRE MESSUNGEN VOR DEM TRAINING DURCH

Wenn du die Messungen am Morgen vor dem Training durchführst, kannst du das Training an den Zustand des Körpers anpassen.

Es ist nicht optimal.
Überarbeite deinen Trainingsplan.
Es ist in Ordnung.
Trainiere nach Plan.
Es ist extrem gut.
Du kannst jede Zeit dein Training steigern. Der Effekt wird großartig sein.
3.

BEHALTE DEN ÜBERBLICK ÜBER LANGFRISTIGE VERÄNDERUNGEN

Vergleiche im Idealfall nach drei Monaten das aktuelle mySASY-Profil mit dem vorherigen.

Das Profil hat sich verbessert.
Dein Training funktioniert. Es wirkt sich positiv auf deine Fitness und Gesundheit aus. Mach weiter.
Das Profil hat sich nicht verbessert.
Dein Training funktioniert nicht richtig. Suche nach neuen Wegen. Führe hin und wieder morgens nach dem Training Messungen durch. Befolge die Empfehlungen, die dir das System zur Verfügung stellt.
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Monitoring des Funktionsalters und der Adaptationskapazität
Monitoring des Funktionsalters und der Adaptationskapazität

Auf dem Weg zum Ziel.

Erfahrungen derjenigen, denen wir helfen.

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