4 000
vědeckých článků
dokumentujících využitelnost HRV ve sportu
1 250 000
proběhlých měření
a zdokumentovaných výsledků
60 000
aktivních uživatelů
využívajících výhod systému mySASY
Výsledek tréninku nezávisí pouze na jeho provedení,
ale i na dlouhodobém a aktuálním stavu organismu.
1.
Talent
S takovou kapacitou zvládneš cokoliv.
Držák
Vydržíš hodně, ale je co zlepšovat.
Klasik
Trénuj bez obav a kontroluj dlouhodobý pohyb výsledků.
Hrozba
Není to optimální. Pracuj na zlepšení.
Zjisti, jak jsi na tom
stanov svůj mySASY profil
Po prvních 8 měřeních poznáš svou kapacitu odolávat centrální únavě a vyrovnat se s tréninkem.
TalentS takovou kapacitou zvládneš cokoliv.
DržákVydržíš hodně, ale je co zlepšovat.
KlasikTrénuj bez obav a kontroluj dlouhodobý pohyb výsledků.
HrozbaNení to optimální. Pracuj na zlepšení.
2.
Není to optimální.
Uprav plánovaný trénink.
Je to v pořádku.
Trénuj podle plánu.
Je to mimořádně dobré.
Klidně si v tréninku přidej.
Efekt bude velký.
Měř se před tréninkem
Měření ráno před tréninkem ti umožní upravit jej podle stavu organismu.
Není to optimální.Uprav plánovaný trénink.
Je to v pořádku.Trénuj podle plánu.
Je to mimořádně dobré.Klidně si v tréninku přidej.
Efekt bude velký.
3.
Profil se zlepšil
Tvůj trénink funguje. Má pozitivní kondiční i zdravotní efekt. Jen tak dál.
Profil se nezlepšil
Tvůj trénink nefunguje správně. Hledej nové cesty. Měř se občas i ráno po tréninku. Řiď se dostupným doporučením.
Sleduj pravidelně dlouhodobou změnu
Ideálně po třech měsících porovnej nový mySASY profil s minulým.
Profil se zlepšilTvůj trénink funguje. Má pozitivní kondiční i zdravotní efekt. Jen tak dál.
Profil se nezlepšilTvůj trénink nefunguje správně. Hledej nové cesty. Měř se občas i ráno po tréninku. Řiď se dostupným doporučením.
Efektivní plánování tréninku
Prevence zranění
Vylaď své tělo a mysl
Na cestě vpřed,
aneb zkušenosti těch, kterým pomáháme.